Как поднять себе настроение
Хорошее настроение — ключ к успеху!
Если вдруг вам кажется, что в вашей жизни наступила черная полоса и на вашем жизненном небе вдруг показались черные тучки, которые вы не знаете, как развеять… Или у вас что-то случилось, или просто всё валится из рук – ведь так много может быть причин для плохого настроения, что просто не перечесть, и каждая из них чревата серьезными проблемами для здоровья вплоть до впадения в депрессию и нервного расстройства. Что же делать в таком случае? Как поднять себе настроение. Наш женский журнал расскажет вам об этом, дав несколько простых советов, и жить вам станет легче и приятнее, ведь на самом деле поднять настроение очень просто. Как? Читайте!
Поднятие настроения с помощью положительных эмоций
Для управления стрессом вы можете попробовать вспомнить что-нибудь из прошлого. Разумеется, не что-то негативное, а что-то очень хорошее, что вызовет у вас улыбку. Для этого вы можете взять, к примеру, ваш домашний фотоальбом и начать воскрешать в памяти самые приятные события вашей жизни. С этим может помочь справиться коллекция каких-нибудь подарков – открыток, статуэток, каких-нибудь милых небольших вещей, которые вам когда-либо дарили близкие люди. Можно пересмотреть старые видеозаписи, перечитать сохраненные письма смастерить скрапбукинг альбом семейных фотографий. Всё это наверняка вызовет у вас сентиментальные слезы, но в одно и то же время это замечательный способ разрядиться и набраться энергии у прошлого, которая позволит вам теперь с оптимизмом смотреть в будущее, ведь дальше будет только лучше.
Бумага — подниматель настроения
Другой хороший способ как поднять себе настроение. это отдать все отрицательные эмоции бумаге. Попробуйте нарисовать причину вашего плохого настроения. только не стоит пытаться заранее обдумать, как она будет выглядеть и в какой цвет вы ее раскрасите, просто возьмите в руки карандаши или кисточку, и рисуйте: пусть оно получится таким, каким получится. Ведь в этом деле самое главное: вылить на бумагу весь свой негатив, а дальше следует скомкать рисунок и сжечь его в каком-нибудь достаточно безопасном для этого дела месте. Пока вы будете смотреть, как он горит, вам в самом деле будет становиться легче.
Подыми настроение активными действиями Как поднять себе настроение? Адреналин!
У вас плохое настроение. Скорее бегите прыгать с парашютом, кататься на американских горках, заниматься подводным плаваньем или осваивать конный спорт. Ведь ученые давно обнаружили, что сильный выброс адреналина позволяет справиться с любым негативом, подавляя грусть и апатию сильными эмоциями. Занимайтесь экстремальным спортом, и плохое настроение никогда вас не одолеет.
Как поднять себе настроение? Танцы!
Займитесь танцами! Давно замечено, что танцы – отличный способ разогнать тоску и увеличить энергию тела. Танец – это свобода самореализации под приятную музыку с различными движениями в зависимости от выбранного направления – и вы будете через тело лечить свою душу.
Как поднять себе настроение? Праздник!
Устройте для себя праздник, просто так, без какой-либо на то причины. Ведь праздник – это один из самых приятных способов избавиться от плохого настроения и излечиться от любой депрессии. Вы можете собрать гостей, накупить сладостей, включить громкую музыку, устроить какие-нибудь розыгрыши или просто подурачиться. Но не забудьте главное условие такого мероприятия: вы просто обязаны получить от него максимум удовольствия, иначе зачем тогда было его устраивать, как не для того, чтобы развлечь себя?
Как поднять себе настроение? Чувства!
Если вы семейный человек, то любовные игры помогут справиться с отрицательными эмоциями, ведь никто так не поднимает настроение, как любимый человек. Семейный секс имеет свои преимущества, супруги любящие друг друга могут чувствовать настроение партнера даже на расстоянии и за годы брака подобрать ключик друг к другу.
Как поднять себе настроение? Страна Красоты рекомендует cменить свое окружение и обстановку вокруг себя. Перемена мест, которая ворвется в ваши серые будни, наполнит вашу жизнь яркими красками, а новые друзья и знакомые, да и вообще новые люди помогут вам раскрыться с какой-то другой стороны. Отправляйтесь в другие страны, посмотрите незнакомые места, просто поезжайте куда-нибудь – ведь большинство новых открытий совершались именно потому, что людям становилось скучно на их собственном клочке земли, их манили приключения и неведомые земли. Станьте тоже первооткрывателем: откройте свою жизнь заново, и пусть в нее ворвется свежий ветер!
